Kinetica è un’app per registrare allenamenti, seguirne i progressi e usare programmi di esercizio. È gratuita, ed è resa disponibile dal Dott. Andrea Mistrazzoso, Viale del Ciclismo 10, 00144 Roma. Chi è paziente dello studio trova in più il proprio percorso, e per lui valgono anche le condizioni per i pazienti.

• È personale e non si cede ad altri.
• Per iscriverti devi avere almeno 14 anni, o l’età più alta che il tuo paese chiede per dare da soli il consenso al trattamento dei dati.
• Custodisci le tue credenziali: se pensi che qualcuno le conosca, cambia la password.
• Puoi eliminarlo quando vuoi, da Impostazioni > Dati.

L’app non fa diagnosi, non prescrive terapie e non sostituisce una visita. Le routine e i programmi di Esplora, compresi quelli di corsa, sono proposte generali costruite sulle evidenze scientifiche, non piani fatti su misura per te: se hai problemi di salute, dolore, sei in gravidanza o riprendi dopo un infortunio, chiedi prima a un medico o a un fisioterapista.

Gli strumenti di misura dell’app — l’analisi del movimento, la livella, i calcolatori, e il conteggio, la velocità e l’ampiezza delle ripetizioni misurati con l’Apple Watch — danno valori indicativi, utili per allenarsi: non sono misure cliniche e non servono a fare diagnosi.

• Lo spazio: intorno a te deve esserci posto, su una superficie stabile e non scivolosa, con calzature adatte.
• L’attrezzatura: pesi, manubri, elastici e supporti vanno controllati prima di usarli.
• Fermati se stai male: vertigini, palpitazioni, un senso di svenimento o un dolore che cresce o che non conosci sono un motivo per interrompere l’esercizio.

Di come e quanto ti alleni sei responsabile tu.

Foto e video devono ritrarre te: niente persone che non hanno dato il loro consenso, niente contenuti inappropriati. Restano tuoi: si usano solo per mostrarteli nell’app, per farli vedere a chi scegli nel social e al fisioterapista.

Nel social la tolleranza è zero: niente offese, odio, minacce, contenuti violenti, sessuali o illegali, niente spam né profili falsi. Chiunque può segnalare un profilo, un commento o un allenamento dall’app, e una persona dello studio esamina le segnalazioni entro 24 ore, senza sistemi automatici: nasconde il contenuto e, secondo la gravità e se si ripete, sospende il profilo dal social o chiude l’account. Puoi bloccare chi vuoi: non vi vedrete più.

Se un tuo contenuto viene nascosto, il profilo sospeso o l’account chiuso, ti scriviamo per email il motivo (art. 17 del Regolamento UE 2022/2065, Digital Services Act). Se pensi che sia un errore, rispondi a quella email: una persona riesamina la decisione.

Punto di contatto per gli utenti e per le autorità (artt. 11 e 12 del Digital Services Act), in italiano o in inglese, anche per segnalare contenuti illegali senza avere un account: andreamistrazzoso@gmail.com.

I contenuti dell’app — video dimostrativi, testi, programmi, grafiche, marchi e codice — sono del Dott. Andrea Mistrazzoso o usati con licenza. Hai un diritto d’uso personale, non esclusivo e non trasferibile; non puoi riprodurli, diffonderli o rivenderli.

Funzioni e contenuti possono cambiare, fermarsi per manutenzione o essere interrotti. Se l’app dovesse chiudere, lo diremo con anticipo, per darti il tempo di esportare i tuoi dati.

Nei limiti consentiti dalla legge, il fornitore non risponde di danni che derivano da un uso dell’app diverso da quello descritto qui, dal mancato rispetto delle indicazioni di sicurezza o da interruzioni del servizio che non dipendono da lui. Restano salvi i diritti che la legge riconosce ai consumatori.

Queste condizioni sono regolate dalla legge italiana. Per le controversie è competente il foro di residenza o di domicilio del consumatore; negli altri casi, il Foro di Roma.

Se queste condizioni cambiano nella sostanza, l’app te le mostra di nuovo e ti chiede di accettarle prima di continuare.

Per chi è seguito dallo studio, l’app supporta e monitora i programmi di esercizio terapeutico concordati con il fisioterapista: le schede assegnate, le serie, i carichi, i recuperi, la risposta al dolore e i video per la revisione del movimento.

L’attività fisioterapica è un’obbligazione di mezzi e non di risultato. I programmi seguono le evidenze scientifiche più aggiornate, ma l’esito del trattamento dipende dalla risposta individuale, dal quadro clinico e dalla costanza con cui li segui.

Seguirti a distanza funziona se quello che registri è fedele. Ti impegni a segnare:

• i carichi davvero sollevati e le serie e ripetizioni davvero completate;
• lo sforzo e il dolore che senti davvero;
• ogni cambiamento importante della tua salute: un nuovo infortunio, una gravidanza, una terapia farmacologica nuova.

Se mancano informazioni importanti o i dati non sono veritieri, il fisioterapista non risponde di indicazioni non adatte che ne derivano.

Se durante un esercizio senti un peggioramento acuto, vertigini, palpitazioni o un dolore oltre quanto concordato con il fisioterapista, fermati, segnalo nell’app e, se serve, contatta lo studio.

Passi e frequenza cardiaca arrivano dal tuo telefono o dal tuo orologio, non da strumenti certificati per uso clinico: indicano una tendenza. Un obiettivo di cammino assegnato dal fisioterapista si basa su quei valori con questo limite, e non sostituisce una valutazione in studio.

Sedute, pacchetti e pagamenti si gestiscono sul sito dello studio e seguono le sue condizioni: l’app mostra le sedute e porta al sito per prenotarle, spostarle o disdirle.